Не могу сказать, что я сегодня собой довольна на все 100%, но это уже лучше, чем было. Мне нужно научиться не думать о том, что лишний кусок чего-то - это ужасно, срыв, день потерян и нужно как можно быстрее обожраться еще сильнее, чтобы завтра начать сначала. Нет! Так делать я больше не буду. Нужно учиться чувствовать меру и останавливаться.
🐙Питание🐙
- кусочек хлеба + сыр, банан, кофе с сахаром
- тыква
- яйцо, кукуруза
- яйцо, брынза, огурец
- спагетти, сыр, бутерброд, банан, леденец
Я не довольна, но ничего страшного. Завтра будет новый день и новые возможности сделать питание лучше. Главное, что не переела, как это обычно бывает.