Я сегодня молодец! Буду чаще хвалить себя за маленькие победы и даже за неидеальные по-моему мнению дни. Ведь главная задача - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ. Уверенна, что в этот раз все получится. Пусть все будет медленно, но с конечным потрясающим результатом. Как я уже писала, мне можно все и в любое время и самое важное - это моральное спокойствие.
Какой-то сегодня скучный день и я засиделась дома. Если завтра будет хорошая погода, то пойду прогуляюсь по городу или по магазинам. Нужно развеяться.😀
🌪Питание🌪
- два картофельных блинчика с брынзой, кофе с сахаром
- банан
- два картофельных блинчика с сыром Фета, огурец
- мюсли с йогуртом, банан
- несколько кусочков говядины, винегрет, кусочек хлеба + Фета
🐥Спорт🐥
- 25 минут кардио по видео
Даже не буду думать сколько калорий я съела. Не чувствую тяжести и сейчас даже ощущаю легкий голод. Думаю, что все получится.