Добрый вечер!😉
Проснулась сегодня в неплохом настроение и как обычно лениво побрела на кухню осуществлять свой ритуал, а точнее пить стакан воды. Уже очень давно приучила себя к этому и просто не могу начать свой день без утоления жажды. Все бы ничего, но благодаря такому неспешному темпу, я опоздала в универ. Все как обычно.😅 После него я решила немного пройтись и подышать свежим воздухом. Обожаю такую погоду и не хочу, чтобы теплело. Жара - мой злейший враг.
Уже вечером случайно наткнулась на старый, но любимый фильм детства "Пенелопа". Совершенно по-новому его поняла и он меня даже вдохновил. Я не страдаю низкой самооценкой, но фильм лишний раз напомнил, что любовь к себе - это главное и пока сама себя не полюбишь и не примешь со всеми недостатками, ничего не получится. Мне кажется, что когда люди принимают себя и трезво оценивают плюсы и минусы, начинается настоящие изменения. Не нужно думать о том, когда похудеешь и что будешь делать. Жить нужно здесь и сейчас. Ничего не стоит откладывать на потом. Идеального момента не существует.
🐱Питание🐱
- мюсли, йогурт, банан
- греческий салат, латте без сахара
- тост, фета, салат с кальмарами
- куриная грудка, фета, овощи
👣Спорт👣
- 10 минут ноги
- 20 минут танцевальное кардио
- 8 минут растяжка