Согласно пирамиде Маслоу, сначала надо удовлетворить низшие потребности, а уже потом думать о более высших.

Вот у меня сейчас так и есть. В голове куча "высоких" идей, но мое физическое и ментальное состояние не дает возможности это все осуществить.

От недосыпа нет сил ни на что. Максимум - поделать домашние дела. И то не всегда. Частенько забиваю на гору посуды в раковине и грязный пол.
Спать по 4 часа в сутки - полный отстой. Отсюда все неприятные вытекающие.

А еще менталка страдает. Часто вспоминаю жизнь, которая была до переезда. Город, работу, коллег, квартиру. И вроде бы рада, что переехали, по сути сбылась моя мечта - жить в Санкт-Петербурге, но часто задаю себе вопрос - а может зря?

Поэтому решено начать пить антидепрессанты. Пыталась справляться сама.... Но где в итоге я? В ментальной жопе.

Ну и, конечно, надо в первую очередь восстанавливать режим. Ложится в 22-23 (встаю в 5-5.30) и приучать себя к дисциплине.