Для меня сегодняшний день прошёл хорошо! Лучше чем вчера ! С едой порядок правда калории я не считаю но ем всё по списку! Воды выпиваю 1.5л, больше не могу! С упражнением "стульчик" думала справлюсь легко и поэтому сначала сделала вчерашние и в конце начала делать"стульчик".Высидела ровно минуту и поняла что это не реально! Делала по минутам: 1 мин.сижу,1 мин. отдых. Я сделала это! 10 минут! Я довольна собой! Спокойной ночи! Завтра следующий день и снова в бой! Всем удачи и не сорваться!

Добрый вечер всем! 2 день закончился положительно, но сложнее чем 1вый. Физические нагрузки не проблема, иногда хожу в тренажерный зал, поэтому упражнения делаю без труда.А вот с едой не так всё просто! Сегодня ещё продержалась но не знаю сколько смогу! Потому что работаю по 10 ч. в день, рано встаю,поздно ложусь спать и ограничения в еде это тяжело для меня.Завтрак: Овсянка с медом и орехами. Перекус: Мандарины.Обед: Гречка с рыбой и салатом. Перекус:чай зеленый с батончиком мюсли.Ужин:Салат с курицей. За час до сна:обезжиренный йогурт. Ложусь спать с чувством голода.Жду завтрашнего дня! Всем спокойной ночи! Держитесь девчонки!

Добрый вечер всем! Первый день закончился хорошо! Выполнила всё как надо. Жду завтра, надеюсь дойти до конца!