Немного о том что я предприняла для того чтобы начать сброс веса!

1. Записалась на курсы Зумбы и теперь кайфую от того, что чувствую себя уже не как бревно. Танцы люблю, но танцевать не умею. Зумба - танец не требующий идеальной хареографии, зато дающий кучу положительных эмоций💃

2. Две недели не ела ничего сахаросодержащее и мучное. Заметила интересный факт - не ем сладкое НЕТ ЖОРА!!! Особенно по вечерам. Сейчас могу поесть немного макарон, печеньку или кусочек тортика. И то очень мало, т.к. кажется очень приторно🍭

3. Вычитала что нехватка витаминов и хрома также провоцирует зверский аппетит. И вот уже в течении месяца принимаю компливит и хром, и мысли о еде перестали меня преследовать.😆

4. Продолжаю питаться осознанно. Осознанно даже иногда сокращаю себе порции с мыслью - если не наемся положу еще. Иногда хватает. Иногда иду за добавкой. Но чувствую комфорт в животе и голове.😎

Вот такие дела! 😙