Добрый вечер, дорогие мои!

Итак, после предыдущих постов пора бы рассказать наверно с чего начался мой путь по интуитивному питанию. Хотя мне больше нрпвится термин ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ😍

Осознанное, потому что- я ем только когда ГОЛОДНА!!!

Я учусь отличать ФИЗИЧЕСКИЙ голод от всего остального.

Я нашла моего главного таракана который меня толкал на переедание. Дело в том что когда я была маленькой и до возраста примерно 16 лет мы жили можно сказать на грани. Мама осталась одна с двумя детьми и то что она зарабатывала хватало на основные потребности, не то что на вкусности сладости. Потом когда мама стала хорошо зарабатывать и у нас появилась возможность есть что хочется-вот тогда и понеслось. Нам казалось что наедаться надо впрок. Если шоколадка-то съедалась вся разом, если пицца или пельмени-то до отвала. Время шло-а таракан продолжал жить и когда я поняла что начинаю полнеть стала садиться на диеты. А мой таракан-ЕДА МОЖЕТ КОНЧИТЬСЯ-жил поживал и при каждом удобном случае толкал на жор!

Самое главное что я нашла в книгах об осознанном питании-ЕДА ЕСТЬ ВСЕГДА! И не обязательно съедать все и сразу. Еда от меня никуда не денется. ОНА ЕСТЬ!!!