Еще раз привет👋

Хочу подвести итоги прошедшего месяца! До сих пор не верится, если честно! Надеюсь это правда😄😄😄

Поначалу я каждый день записывала что я ем и сколько раз в день. Бывало начинала с огромным аппетитом что-то есть и спустя пару тройку минут ощущала как будто какой то блок! Я расспознавала его как сигнал того что я сыта. Иногда могла съесть еще чуть чуть для того чтобы удостовериться что это именно тот сигнал что нужно. Дальше я откладывала тарелку и отвлекалась. В итоге к еде больше не тянуло. Проходило около 2х часов как мысли о еде возвращались.

Я начинала задавать вопрос-что я хочу? Но чего то конкретного мне не хотелось пока я не подходила к холодильнику. Тогда я быбирала 100% вариант того блюда который явно доставит мне удовольствие. Я ложила небольшую часть на блюдце и уходила с кухни. Старалась есть неторопясь ощущая вкус каждого кусочка. И вот опять это ощущение блока. Все тарелка в сторону.

Спустя пару недель я перестала записывать и контролировать время приема пищи и заметила что ем все реже.

Мое питание сейчас настолько далеко от общепринятого правильного, что иногда посещают мысли что надо есть меньше мучного или супчика побольше. Но тут я вспоминаю что этого видимо пока требует мой изнуренный организм. Что так я ему показываю что он в безопасности. Что если он хочет пирожное или пуццу то пусть пока получает.

Как пишут в источниках-со временем организму захочется не то что правильной, а скорее более натуральной еды. Пока мой лрганизм редко это демонстрирует. Я практически перестала есть фрукты, каши и молочку. Максимум творог с бананом на завтрак. Но пока редко.

Не знаю хорошо это или плохо, ппшники могут осудить.

Но мне очень комфортно! Очень надеюсь что так будет и дальше!😍😍😍😍