Доброе утро!

Хочется поделиться своим вчерашним наблюдением за собой и за тем как я отношусь спустя месяц ИП к еде.

Итак. Вчера исполнилось полгодика моей племяшке и по этому поводу было небольшое застолье.🎉 С момента последнего приема еды до застолья прошло чуть больше 3 часов. Этот приём состоял из одного печенья в шоколаде и чашки черного чая.

Итак застолье: на тарелке лежит один бутерброд с колбасой, три столовые ложки жареной картошки и две столовые ложки винегрета. В течении некоторого времени это было всё съеденно мною и в последствии я положила себе еще одну ложку картошки. Соответственно съела и ее, прошло еще минут 20 нам предложили чай и тортик. В итоге тортика было съедено 1/3 части ну примерно грамм 30-40. После этого мы пошли домой.

Дома пока уложила ребёнка спать, пока сходила в душ, заварила себе еще чайку. И тут мне пришла ну просто гениальная идея. Я решила скачать приложение по подсчету калорий, внесла всю съеденную за сегодня еду граммы конечно были примерные. Это приложение высчитало мне суточную калорийность 1372 по-моему. В итоге к моему удивлению Я уложилась в эту норму. Относительную норму. Сказать чта я была немного обрадованна. Да, но вместе с тем напугалась, что меня это наверное как-то ещё тревожит. Далее я смотрела передачу Правила твоей кухни. То ли под воздействием вида аппетитной еды , то ли потому что после ужина прошло уже около 3 часа. Но мне снова захотелось есть. Я уже была готова встать с постели и пойти к холодильнику как вдруг внутри меня произошел вот такой монолог. *Я сейчас смотрю на аппетитную еду по телевизору, да возможно из-за этого у меня разыгрался Аппетит, но правда ли я голодна. Да вроде нет. Еда есть в холодильнике, но особо ничего не хочется, а если что я могу съесть это и завтра, еда есть. Она никуда от меня не денется.*

Прошло еще некоторое время я вспомнила про чай и подумала что было бы неплохо съесть конфетку вприкуску. Но тут какой-то таракашка опять говорит, что это уже больше нормы из приложения. Смешно не правда ли .😂😯 Вот это зависимость. 😕В итоге я задаю себе вопрос - хочу я эту конфету или нет?. И мой ответ был хочу .😆 Хочу и буду ее есть и получать удовольствие. 😄С этими мыслями я встала, взяла чай, взяла конфетку и насладились ею в полном объёме.😍

Вывод один - доверяйте себе и своему телу. Оно умнее в плане еды и точно не подведет.

Всем спасибо за внимание и удачного дня. 😘 Желаю гармонии тела духа в сознании.🌼🌹🌸