А еще вчера и сегодня была мини тренировка по этому плану

😍 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ 😍

✔ День 1
Планка - 20 секунд
Приседания - 10 повторений
Отжимания - 10 повторений

✔ День 2
Планка - 20 секунд
Приседания - 10 повторений
Отжимания - 10 повторений

Спорт не очень люблю, ну хоть такая зарядка все же лучше чем ничего 😀