Здравствуйте 🙋Вчера был очень насыщенный день. Утро началось с
😍 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ 😍

✔ День 3
Планка - 30 секунд
Приседания - 15 повторений
Отжимания - 15 повторений

Потом мы с сынулей после завтрака-у меня кофе с молоком а у сына овсянка с молоком и сахаром-пошли в гости к бабушке-прабабушке, а вечером ездили к другим прадедам в баню. Из еды была перловка, винегрет, вареное яйцо, маленькое пирожное, окрошка без картошки, куриная котлета и немного консервированных фруктов. В калориях это вышло примерно 1030 ккал. Здорово 😆😆😆😆😆😆