Добрый всем день! Ну наконец то и к нам пришло тепло. Хоть и ненадолго наверно...

Вес сегодня 55.7 😍😍😍

И все это благодаря ИП😍
За 4 месяца ушло 6 кг без диет и спорта...не верится даже...Признаюсь были и зажоры...когда насыщение не прихрдило...но всему виной мысли и чувства...это они нас толкают к еде в то время когда на самом деле надо остановиться и разобраться что к чему.

Но несмотря на это вес медленно но верно снижается. И от этого так кайфово. Я теперь знаю что могу довериться себе и своему голоду. И без зазрения есть столько сколько просит мое тело. И это может быть все что угодно. Вот он рай.

Всем желаю приблзиться к гармонии. Чем и занимаюсь сама, маленькими шажочками но все ближе и ближе. Ну по крайней мере мне так кажется😘😘😘😘

Добрый день!

Итак, отчет пошел. Интересно что из этого выйдет😊

7/? День без мяса. Полет нормальный.

Из еды смесь орехов и изюма с медом(2 раза), спагетти с фасолью и овощами(2 раза), пол батончика со льном,1.5 банана.

Маленькая победа над ярым сторонником мясоедства. У мужа давно идея отказаться от него, а я его все время отговаривала, говорила что нет жизни без мяса. Не знаю смогу ли отказаться от него полностью, но точно ограничу впредь.

Всем огромный привет!

Даже не знаю с чего начать...Впереди много текста и вопрос который мне не дает покоя!

Как я писала ранее, я плавно от диет перешла к осознанному питанию. Т.е. исключительно по ГОЛОДУ ела все что хочется до тех пор пока не ощутю удовлетворенность и сытость. Но иногда приступы обжорства меня все таки навещали( хотя может просто съедала чуть больше и чувствовала себя объевшейся).

У моего мужа псориаз...обострение весна-лето...и он сказал что какое-то время не будет есть сладкое и мясо чтобы почистить организм. Ну я решила что дома ничего мясного и сладкого не будет, дабы не соблазнять его. И конечно же постараюсь при нем этого не есть. Этот разговор был в прошлую субботу. С понедельника 7 мая было решено стартовать. В понедельник и вторник мясо не ела вообще и заметила, что вообще не чувствую голод. Желание что то съесть появлялось непосредствено при виде готовой еды. И с каким же аппетитом я ела вареную картошку с салатом. Мне это ощущение понравилось и я решила понаблюдать за собой еще немного. И что бы вы думали??? Нет его, аппетита этого практически. Только ближе к вечеру голод дает о себе знать.

Сегодня 6ой день без мяса. Не знаю как долго это продлится...но мне нравиться. Появилось ощущение легкости. По утрам встаю рано и чувствую бодрость духа и тела)

Кстати по поводу сладкого. Куда то делась вся тяга к этим магазинным сладостям. Открыла для себя сок Палпи. Раньше он был бесвкуссным для меня. В нем есть сахар. Немного я думаю. А вчера наткнулась на такой батончик и влюбилась в него. Там тоже есть сахар, но он почти не чувствуется. А самый мой любимый десерт это смесь орехов и изюма с медо. Пару чайных ложек с чаем и я в раю😊Не тянет к хлебу и булочкам.

Вся моя еда эту неделю-картофель(без него нет жизни мне), фасоль тушеная с овощами (магазинная но состав хороший), овощи и фрукты, соки Палпи и яблочный, рыбы немного. И все это либо сырое, либо вареное или тушеное.

Так вот вопрос! Что это со мной происходит и надолго ли это? Потому как эффект мне очень нравится👌👍