"Попробуй ложечку, так вкусно", - посоветовал мне муж, протягивая ложечку сливово-шоколадного варенья. Я попробовала. А потом попробовала еще три, мысленно желая мужу поперхнуться чаем за такие советы.
Тем не менее, это чудо кулинарии впихнулось в мое расписание б/ж/у/ккал. Итого за день я наела 1300 ккал, что даже меньше, чем ожидалось (при похудательной норме 1500).
Еще была высокоинтенсивная тренировка на верх:
?тяга вертикального блока 5 подходов по 20 раз
?тяга горизонтального блока
?жим гантелей лежа
?разводка гантелей лежа
?пресс 3 подхода + скакалка - крутая вещь именно в этом комбо, как-нибудь расскажу
?бег и степпер суммарно 30 минут.
Кто молодец? Я молодец. Пойду вина выпью?
Всем приятного вечера!