Пятиразовое правильное питание, больше воды, больше движений, режим отдыха. Вот залог здорового похудения безвозврата веса и срывов.

Могу приходить к тебе, есть все вкусное, что есть в холодильнике). А если серьёзно, о какой помощи идёт речь?