Раньше я была человек как человек, а сейчас я ленивая жопа.
Я бегала много, с терпением и получала огромное удовольствие + бодрость!
Конечно же, была дрыщем ?
А теперь что?
Я даже не помню как и почему прекратила бегать, просто один раз не пошла на пробежку, второй... Так я себя и запустила. ?
Сейчас же есть желание, но нет возможности
Состояние здоровья позволяет максимум зарядку
Так что, пока у вас есть всё, для того, чтобы достичь своей цели, не ленитесь ❗
Я очень жалею об упущеном, но время не вернуть, мне в помощь только ЛФК
А вам удачки и терпения ?

Я никогда не отличалась стройностью и красотой ?
Да и в роду все женщины в теле, к тому же в детстве я очень много ела, меня всё время пихали едой???
То, что это неправильно, поняла я будучи подростком. Естественно, у меня появились комплексы ?
С тех я усердно борюсь сама с собой и пытаюсь победить генетику)))
Как бы глупо не звучало, но у меня выходит ?
Пусть медленно, маленькими шагами, но я уверенно иду к своей цели ?
К сожалению, от комплексов избавиться мне так и не удалось, но настрой у меня позитивный?
Так что, всем удачки ? и мне тоже ❤

Очередной день ПП
Сейчас так много всего полезного, так что я пытаюсь использовать это по полной ☺
Легкий грибной супчик, мало калорий, много удовольствия, вкусняшка ?
И запеченные яблоки с творогом и мёдом ??
Очень вкусно, всем советую
Главное, не увлекаться ?

Пишут разное, и пишут много.
Вот, например, о том, что после 6 есть нельзя?
Но вот я ложусь спать поздно, то есть к 11 часам ночи мой организм требует еды ?
Вот недавно еще вычитала, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, а тем, кто ложится спать поздно, даже нужно есть после 6, чтобы не навредить. Действительно же, голодовка к хорошему не приводит.☝
А вы что скажете ❓

Недавно установила себе на телефон "калькулятор калорий" ?
Он рассчитывает количество калорий в день, учитывая ваш рост и вес. Конечно, он не учитывает индивидульные особенности организма, зато можно контролировать то, что вы едите. Очень толковое приложение, всем советую ☝

Привет всем единомышленникам✋
Как и все нормальные люди, я начинаю своё утро со стакана воды и зарядки ?
Ем я, как думаю, маловато, мне достаточно двух ложек, чтобы наесться. НО ❕мне не дает это никакого результата.
Я остановилась на весе 51, что при моём росте многовато ?
Помимо этого ежедневно я работаю на огороде и в саду, на месте не сижу.
Перечитала кучу диет, но боюсь проблем с желудком и того, что всё вернется.
Вот ?