И так! Cегодня был очень загруженный день, поэтому у меня почти не было времени поесть.

На завтрак было яблоко?
На обед и ужин курогрудь с овощами гриль.???

А вот время на спортзал я всё же нашла!
Отзанималась 2 часа:
?1час 5 минут кардио.(на эллипсе - он мой лучший друг из всех ФТ)
?4 подхода по 15 жимов+3 задержки(медленное разведение или свод ног)
на внутренние и внешние мышцы ног и ягодиц.
?Плюс 15 минут растяжки)

для первого дня вроде не плохо)
Постараюсь ходить в зал через день- надеюсь выдержу, ведь времени мягко говоря мало.