На обед была тушеная капуста,перекус немножко орехов ,на ужин в 17:00 запеченый лосось без всего,ругаю себя за вчерашнее пиво и поэтому взвешиваться не стала,в пятницу взвешаюсь.Влды маловато пила,т.к. в кулере на работе она закончилась,сейчас побольше попью???

Всем доброго и бодрого утра!!! С утра овсяночка на воде и яблочко!в перекус съем кусочек куры,т.к. ничего не могу с собой поделать,с утра очень хочу кушать

А вот и ужин подоспел?меню не голодное,пока мне вмё нравиться,даже очень

Мы все МОЛОДЦЫ!!!только приседать не получается на работе,некогда

Все таки вместе интереснее и как то проще придерживаться этого меню,согласны?

Перекус яблочко? на ужин будет тушеная капуста и яйцо,водички много пью???давайте завтра утром взвесимся, а то сегодня я веспримерный написала? кто за?

Обед???отварная курочка и салат из овощей,вкуууснооо???

Начнемссс?первый раз в таком участвую,сегодня была овсянка на воде,яблочко в перекус съем с йгуртом,можно же,да?вес 59 кг