Овсянка с фруктами и черничный йогурт ???

Проснулась с мыслями, что надо менять жизнь. Начинаю с себя и со своего тела. Цель- 55 кг и подтянутое тело.Зашла в группу вк, увидела ссылку на марафон, зарегистрировалась. По-немногу осваиваю, сайт очень нравится, много мотивации, поддержки и дельных советов. Итак, начинаем. Девочки, всем удачи ?

Поделитесь, помогают ли занятия в бассейне при похудении? Какие упражнения делать, чтобы результат был эффективней?