Всем привет.за полтора месяца как я думала ОБЖОРСТВА,я набрала 1 кг,так что я не очень расстроилась,но все равно ,для себя я решила,что больше не сорвусь и буду питаться правильно и с пользой! Я БУДУ КРАСОТКОЙ!!!

Завтрак: кофе черный с сахаром, витаминки Welness

Перекус: не было (на работу вышла, работой завалили,поэтому перекусить не смогла)

Обед: творог обезжиренный с 1 ст.ложкой мюсли и кофе

Перекус: чай зеленый

Ужин: салат из огурца и помидоры с зеленью и растительным маслом

Вечером пресс 20 раз, приседания 10 раз (сразу за многое браться не буду,потому что боюсь завтра не встану,а завтра увеличу нагрузку и прибавлю еще упражнения)