Сегодня мой рацион такой:700ккал

Завтрак: кофе черный и 1 слайс

Перекус: банан 105 г и стакан кефира 1%

Обед: 4 шт нагетсы куриные( 87 г) + 1/2 помидор свежий (60г)

Перекус: активия натуральная 1 баночка (150г)

Ужин: 1 стакан кефира 1%