Как же я злюсь ?
Кто обещал себе есть в основном белок?! Такое ощущение, что не я ?
Ну, блин, вот все, что съела за день:
?Завтрак пропустила, потому что то, что было дома, я не хотела кушать, о чем потом оочень пожалела в школе: не ела с 7 до 14:00 (в столовке не ем теперь, хотя так хотелось. Увы, у нас там почти ничего здорового нет - все на масле и с солью)
?На обед, естественно я накинулась просто как дикая: я съела ОЧЕНЬ МНОГО ГРЕЧКИ. Мне даже стыдно говорить, но за один раз - 3 тарелки (грамм по 150-200) с соевым соусом.
+ 2 яблока
?Вечером еще порция гречки с соусом и еще два яблока
Сейчас вот попила чай и опять яблочко ?
______________________________________________________________________
Псё, это в последний раз я так объедаюсь! Буду составлять план на каждый день тогда, если интуитивное питание - не моё.
На 08.11.16:
?Завтрак: омлет из 3-ех яиц с грибами;
?Школьный завтрак: порция гречки с соевым соусом;
?Обед: 3 вареных яйца, стакан кефира (сама себе делаю вызов, потому что я уверена на процентов 99,9, что не буду это есть);
?Ужин: творог 200 гр (1%);
Еще завтра планирую сделать диетический мармелад ?