Ну вот и подходит к концу 3-ий день марафона! Держусь, без срывов и лишнего мусора)))). Ужин чуть раньше обычного в 18:40)))
На ужин у меня салат с куриной грудной, вместо говядины( кто бы её достал с холодильника и разморозил).
Так вот как я готовила салат:
☞ грудку ? нарезала на кусочки и обжарила на сковороде без масла.
☞ овощи: ? , огурчик, перчик болгарский, листья салата и зелень - все нарезала и смешала с курочкой.
☞ яичко отварила и на несколько частей разрезала и прям в салатик.
☞ соус: 2ст.л льняного масла, 1ст.л соевого соуса, семя горчицы, мускатный орех, сухой чеснок- все перемешала и в салатик.
Приятного аппетита!

P.S: будет тренировка и ряженка, и конечно же сон после такого трудового дня! ???