Ну вот и подходит к концу практически наш марафон. Я сегодня работаю и с собой контейнеры взяла)))).
Меню немного модорнезировала?.
Подъём в 6:00, зарядка, 2ст.воды.
Завтрак:
☞ вчерашние панкейки с яблочный вареньем.
☞ имбирно-лимонный чай
1Перекус:
☞ слайс
☞ твороженый сыр
☞ огурчик
☞ яйцо пашот
☞ имбирно-лимонный чай
Обед:
☞ борщ со сметанкой на говядинке?
☞ 1кусочек бородинского хлеба
☞ имбирно-лимонный чай + сухофрукты под ?
2 Перекус:
☞ ленивые вареники с маком
☞ и немного сгущенка
После работы планируют тренировку #жиросжигающаятренировка3
Ужин:
☞ творог
☞ имбирно-лимонный чай, возможно ряженка или молоко с медом.
Хорошего дня! ????
P.S: немного нашего вчерашнего вечера в кинотеатре! ??