жутко захотела сыр с утра,хотя я его никогда не ем в чистом виде,кажется этот марафон лишь для того,что бы я меньше жрала а сл уже соблюдала диету( на завтрак хлопья

забываю много пить,и вообще питаюсь тем,не чем надо,сегодня пила отвратный йогурт(бэ),на обед куриная котлета и рис с овощами,ужин у меня нагетсы и картошечка. все плохо,я боюсь вставать на весы

все плохо,я сорвалась,но ем уже намного меньше чем раньше,думаю,если бы не работа с утра до ночи то я бы питалась по меню,в выходные все будет как положено,я хоть заранее себе все приготовлю,а еще мне почему-то стали отвратны йогурты. на ужин была курица с макаронами в соусе терияки,съела досточно, но меньше раза в 2 чем обычно. и немного побаловала себя сладким. надеюсь завтра все будет лучше.

Обед пропустила, поэтому позже поела салат из спаржи и болгарского перца, думаю скушать лапшу с соусом Терияки, но это много для меня

Проспала завтрак, для меня очень сложно просыпаться даже в 9 утра. Решила ограничиться. Держусь, раньше всегда срывалась уже в первые пары часов диеты?