Сегодня уже второй день марафона , но и и моей диеты. Утром я встала пораньше , сделала зарядку, сварила себе яйцы, добавила в творог замороженные ягоды. Вот мой завтрак. На перекус взяла одно яблочко, отрезав по половинкам, чтоб могла через определенное время есть . После учебы, сьела маленькую тарелку борща. Надеюсь его можно есть.☺ Дальше через пару часов я поела мясо , с картошечкой. . И вот теперь я пью кефирчик.
Я рада, что уже второй день , а я еще не слетела с диеты. Хотя очень хочется, колбасочки, хлебушка с сыром, вареники и манты. Но держимся пока.
?

Дорогой дневник. Сегодня для меня был день хороший. Он не был трудным.
Самого утра я питалась очень хорошо . Днем я сходила в бассейн, а в 7 начала упражнения. Очень сильно хочется сбросить килограммы. На ужин я сьела сырые овощи , это морковь и свеклу . Ужин получился вполне вкусным. Никогда не думала , что сырые овощи настолько сильно мне понравятся. А к вечеру буду пить кефир.

Всем привет. В первый раз участвую в марафоне , думаю , что все получиться.
Как и говорилось в правилах. Главное не диета , а правильное питание . Так вот мой первый завтрак : овсянка на воде. Второй завтрак : яблочко. На обед : отваренное мясо и картошка( знаю , что много ее есть нельзя, поэтому сьела очень мало) Вот сейчас буду кефирчик пить. Всем удачи!

С завтрашнего дня я начинаю усердно заниматься собой. Я надеюсь , что в этот раз я соберу волю в кулак и сброшу 5 кг. Никакого мучного и сладкого не будет в моем рационе. Только спорт , только здоровое питание. До завтра, мой Дневник .?