Послушав ваши советы съем на ужин гречку с молоком)

не понимаю почему завтрак мне дается легко, но вот не кушать в школе до обеда сложно..
да и ужин не прост
подскажите что можно кушать на ужин легкого кроме творога)
сегодня никакого эксперимента ну очень захотелось мне шоколадки, помимо зебры(((
на ужин вода, без изменений
на отвес не совсем надеюсь, хотя буду увидеть хотя бы тот же вес;)

всем привет!
завтра утром взвешусь и напишу есть отвес на следущее утро или нет)
если хотите узнать мой рацион-эксперимент на завтра читайте предыдущий пост
также я занимаюсь художественной гимнастикой 3,5 часа в день, а это не мало)
так что напишу все завтра
посоветуйте в комментариях что лучше есть на ужин
да и вообще, как питаетесь вы??

рацион на завтра
честно, я этим ооочень наедаюсь
хочу провести эксперимент:
если не ужинать, то похудею или нет
просто вес удерживается только
уходит медленно:3

чтобы вы знали кто я, вот фото
Не надо говорить что я маленькая, совсем нет
И я не сделаю ничего с организмом, потому что просто исключаю мучное
Ну и конечно всеми любимое пп