13 ноября, 15:36
рацион на завтра
честно, я этим ооочень наедаюсь
хочу провести эксперимент:
если не ужинать, то похудею или нет
просто вес удерживается только
уходит медленно:3
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мало, очень мало) советую не пропускать ужин, а просто делать его раньше))
И по макронутриентам готова поспорить, что там дофига углеводов и жиров и почти нет белка
DiDi11, у меня раньше семи-восьми никак не получается
потому что тренировка до 18:00
DiDi11, для меня это не мало)
очень наедаюсь творогом, особенно с чаем;)
к тому же это просто эксперимент