На полдник - огурец 🥒 и клубника 🍓 5 крупных штук
На ужин 🍴:
- творог 0% - 170 грамм
- клубника 🍓 2 штуки
- половина огурца 🥒
- ряженка 2,5% - 250 мл
Итого за день примерно 1️⃣2️⃣0️⃣0️⃣ккал