Еее, у меня срыв 😒
На полдник было мороженое 🍦 с шоколадом 🍫 из бк
Потом выпили с подругой шампанское 🥂 (3 бокала выпила) и картошку🥔 по-деревенски съела из мака 😭
На ужин: - творог 0% 200грамм с половиной яблока
Итого за день почти 1500 ккал без учёта шампанского 😞

Обед 🍴:
- мясо 🍖 по-французски 150 грамм
- морковка 🥕 50 грамм

Доброе утро ☀️
У меня на весах -300 грамм 😊
Теперь вес 70,0 кг
До цели осталось 5 кг 💪🏼
Завтрак:
- Куриная грудка (85 грамм)
- булочка зерновая 🥖 (25 грамм)
Я так сильно объелась 😅

Итак, на полдник - 90 грамм куриной грудки варёной
На ужин - ряженка (примерно 250 мл), йогурт греческий с инжиром (130 грамм), зерновая булочка (20 грамм) с фетаксой (20 грамм)
Итого за день: 1400 калл
Много наверное 😢

Итак, сегодня закончила диету "Любимая"
И теперь буду на подсчете калорий😊
На завтра было 2 яйца
Обед - крем-суп 🍜 овощной 🥕🥒 с сыром 🧀 пармезан