?⁣Черника поможет убрать лишний вес?
Черника — это невероятно богатый источник питательных веществ для организма и при этом очень низкокалорийный. В день достаточно съедать всего 10-20 ягодок, чтобы обеспечить свое тело необходимым количеством витамина С, калия и антиоксидантов.

?В чернике содержатся нерастворимые пищевые волокна, которые содействуют хорошему пищеварению.
?Кроме того, черника богата дубильными веществами, которые обладают мощным вяжущим действием.
?Еще одна приятная новость относительно этой ягоды — это то, что можно есть ее, совершенно себя не ограничивая. И это никак не повредит нашей фигуре. Черника сытная и достаточно универсальная (рецептов с ее «участием» можно встретить великое множество).
______________________________________________________________________
⁣?Как нужно есть чернику, чтобы похудеть??
?На завтрак в сочетании с другими фруктами.
?Можно сделать на ее основе питательный коктейль.
?Добавить чернику в салаты, почему нет?