?Сегодня?05.11.16?18/24 ПП часов
9:15-Проснулась, выпила 300ml воды
9:45-10:00-Упражнения для ягодиц
10:00-10:30-Зеленый чай с ПП пирожками на ржаной муке
10:30-12:00-Уборка по дому(-ккал)
12:00-Несколько виноградинок?
+Борщ?(200ml)
12:36-12:53
?Половина груши?
?ПП пирожок на ржаной муке
?Зелёный чай?
13:00-14:30-Тренировка всего тела
17:00-Чашка молока?
18:30-Вода(300ml)
После 19: яйца,хлебушек, варенье(3 ч. ложки)
21:00-физические нагрузки
22:00-сон
__________________________________________________
☑Водный баланс: 2100/2100ml