Мой завтрак и обед в одной записи.

Сегодня пригласили в кафе, поэтому я поужинала жульеном в 17:00.
только вернулась с пробежки:)

запеканка из творога со сметаной)

Как обычно: салат из капустки с половиной яйца и пшенная кашка))

Овсянка и кусочек рулета... ))

Поужинала сегодня
½шаурмы (сорвалась).
В 21:00 пошла бегать)

Мой обед: салат из капусты, перловка, и вчера приготовила курочку, маринованную в кефире.

Завтрак сегодня: овсянка в банке (в моем случае в кружке) с изюмом, курагой, черносливом и медом.все с кефиром.
И одно яйцо. :)

Люблю я бульон с аджикой, поэтому ужинаю опять им.
Сегодня поздно вечером иду на работу... что можно такое съесть, чтобы не быть голодной, но и лишние калории не набрать??

В 14:00 устроила полдник из творожной запеканки

А вот и мой обед: запеканка из печени, салат из капусты с половинкой яйца.

Завтрак: овсянка, чернослив и мафин с тыквой( испекла вчера, попробовала сегодня!) :)

Предужин :D
Куриный бульон с аджикой и кусочек курочки

Мой обалдено вкусный полдник! котлетки из морковки с изюм и со сметаной!

Урааа! Мой обед на учебе: половина яица, салат из капусты, половина порции гречки :)

P.S. одни пирожки вокруг... Но мою силу воли не сломать!!!

Ещё чуть-чуть и кушать! Ну... А пока чай :)

Думаю, зеленый чай - мой лучший друг на ближайшее время :D
завтра: овсяная каша 100 грамм, 3 чернослива, Чай буду пить через минут 20))