1439 ккал за день. мне вообще пишут, что это мало, но чет я сомневаюсь. Как-то утречком была весьма собой довольна: йога, дыхательные упражнения, и мне даже показалось, что немного похудела. Надо заметить, что я тут недавно выбросила батарейку? от весов, так что все действительно может "казаться"??? И вся такая довольная собой пошла тренироваться в зал. А там эти зеркала блин((( и попа все равно пока толстая. Ну я все равно поработала успешно ( ставлю хореографию), и так увлеклась, что не успела на обед.... А это что значит? Что я подъедала то тут, то там всякие сладости)??? Старалась держаться, сухофруктики там всякие. Но я знаю калорийность орехов моих любимых, а оторваться все равно не могла)))?? В общем, я вот так могу держаться, а потом в выходной наедаться до беспредела. Уже сейчас об том думаю, как это сдержаться.....Наготовить что ли сразу...? Надо взвеситься, наверное ближе к выходным.