Утро- овсяночка с медом, обед - творог, куриное филе и хлеб (100 лет его не ела, а так захотелось), ужин- овощи. А в перекусах яблоко, апельсин и лаваш+ мед?. Мой счетчик калорий чет заикнулся о переборе, но я ввела все свои тренировки, и он заткнулся. 1600 ккал. Но! 4 часа тренировок. Да и суббота ж ведь? Попу качала. Много))) и не только упражнения рекомендованные, но и много других)????