Итак!!! Я вчера оказалась права в том, чтоб всё-таки поужинать, хоть было поздно. Сегодня -500г😍!!! И не было ощущения с утра, что готова съесть все подряд....)))) Значит работает (по крайней мере для меня) только одно: сжигать ккал нужно больше, чем потреблять. И раз я много тренировалась, позволила себе поесть!))) Вот. И пока не психую из-за подсчета ккал ( хотя не уверена, что так будет долго))) А ещё я прочитала сегодня, что для того, чтобы перестроить метаболизм нужно три👈👈👈недели!!!!!!!!! Это много, а с другой стороны, не пять же лет✌))))) Всем хорошей субботы ✌💋