27 января, 06:22
Всем самое доброе утро. Я сейчас довольно редко пишу, зато очень много работаю. И опять не могу никак понять: почему вес стоит на месте???😾😿 Тренировок очень много, тренировки и силовые, и кардио. И, возможно, слишком большой дефицит ккал (???????)))) Хотя мой мозг это не очень-то понимает. Может кто-то сталкивался с такой проблемой? Вчера поела где-то на 1.500, а тренировалась с 15 до 22.( С перерывами, естественно) но все равно много. Кароч, непонятно это все. Если кто-то в этом разбирается, подскажите 😉
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я не очень разбираюсь, но может у твоего организма стресс? Нагрузки большие и большой дефицит калорий, вот он и запасает на черный день последние жирочки)
Я когда мало ела и занималась - вес стоял.
До нг ела на 1800 примерно + тренировки (но не так много как у тебя) и само собой пару кг скинулось, сейчас стоит.
Клякса, Возможно. Вот тоже об этом думаю. А много есть боюсь "по старинке")))
Мне тоже кажется твой организм включил режим sos. Потому не хочет сбрасывать. Я где-то читала можно попробовать обмануть его диетой когда белка 50%. И читтинг тоже помогает. А ещё система "качели", когда типо метаболизмом играешь-кушаешь ск-ко влезет выше нормы по калоражу, потом уменьшаешь резко и естественно много тренькаешь кардио и силовые. Но это все в теории, на себе не пробовала, но возможно у меня питание больше на "качели" похожие, судя по графику снижния веса.😆 также возможно у тебя мышц много-раз много тренькаешь реально. Ну, в общем , мое мнение не истина последней инстанции. Могу ошибаться.
МФ, Спасибо, думаю, ты во многом права 😆