31 октября, 22:55
Вот и закончился мой первый марафон "Худей вкусно".! Ну что сказать...во-первых огромное спасибо замечательной девушке Татьяне Вилиш, она сподвигла меня питаться правильно, во-вторых эта неделя для меня стала сложной, так как до этого вообще не соблюдала никаких графиков и не следила за питанием(, в-третьих я самодисциплинировалась и стала более внимательна к своему организму!!! Я целенаправленно не занималась физ.нагрузками, для того, чтобы понять насколько мой организм готов понять правильное питание и какие будут последствия....ИТОГ сбросила 1,6 и вот мои замеры до ОБ 107, ОТ 90, ОБ 115 - после ОБ 105, ОТ 86, ОБ 115 ( попа так и не хочет пака худеть). Результаты не большие, НО главное что они есть, процесс пошел!!! И на этом не собираюсь останавливаться! ВСЕМ удачных взвешиваний и отличных результатов. Все таки ПП основа для нормальной жизни и прекрасного тела!!!! фото веса до и после, а также мини-шпаргалки за прошедшую неделю)
ой тут вес 1,4(( просто взвешивалась в разное время!
Здравствуйте,а что за марафон?
Настасья5533, привет) он уже прошел( но с завтрашнего дня будет новый) посмотрите условия в ссылке марафоны возле вашего профиля) очень советую)!
Приседай, попа похудеет быстрее. У меня сразу 2 см ушло, буквально за неделю)). Это самая проблемная зона))). Ну и до кучи пропали бока, которые обычно нависали над штанами. При чем они нависали и в 60 кг и в 55, а сейчас с 80 нет!))).
Ова, ну да буду подключать физ.нагрузки...) это похудение только благодаря ПП!!
Виктория6297, ПП-это самое лучшее, что может быть для похудения.