25 июня, 20:04
Всем привет. 😘
Сегодня день прошёл, можно сказать, хорошо. Съездили с сыном надо приём к травматологу, сделали снимок. Начинает срастаться и гипс лет расшатался. Съездила, в конце концов, сделала страховку семейную. Теперь буду спать спокойно☺️. Так и прошло больше половины дня. Вечером по занималась с Джиллиан, приготовила ужин. Теперь отдыхаю, смотрю кино.
Питание было среднее.
Завтрак-кофе натуральный и йогурт 0,1%
Второй завтрак-красный столовые ложки макарон, домашней колбаской
Обед- две столовые ложки пюрехи с молодой картошки и кусочек селедки
Ужин-жареный минтаем три кусочка.
Тренировок с джилл прошла хорошо. На скакалке так и не попрыгала. Если до сна не решусь, тогда завтра с утра точно буду скакать.
Сегодня решила попробовать взвешиваться утром и вечером. Так я точно увижу и буду знать корректировать ли питание. Сделала табличку на три недели. Увидела у Киры и Алиши. Надеюсь, девочки, не против, что я позаимствовала вашу идею.
Завтра решила сделать разгрузочный день на твороге. Уже купила свой любимый. Если есть желающие присоединяйтесь. Вместе будет легче
Т.е. ты серьезно считаешь, что вечерний вес важен?! Можно элементарно отечь... Разница с утренним весом 1-2уг это НОРМАЛЬНО!🤔🙈🤗
А мне тоже иногда интересно, сколько за день во мне накопилась) бывает встаю на весы😛Удачи тебе, главное помнить утром всегда вес меньше, если гадости никакой не съела перед сном)
Happy End, Нет не важен, но я видеть сколько наела за день, потом увидив утренний-сделать выводы
Валюшка🍒, Спасибо. Знаю это все. Но рот же не зашьешь 😀. Если полетела гадость в желудок, то уже летит в больших количествах
Это больше для самоконтроля) когда знаешь что вечером "вешаться" аппетит как то сам падает) молодец, удачи)
Я уже вывела формулу. Если вечерний вес больше чем на 500-600 гр больше утреннего - будет привес. Если такой-же или меньше - отвес)
🅚🅘🅡🅞🅒🅗🅚🅐, Да🤔 Теперь я по наблюдаю, потом расскажу , как у меня
Ксюха 🌹, Отлично, с нетерпением буду ждать)