Вообщем здравствуй школа и крепись нервная система всех! Погода у вас стремная😂хоть и на фото красиво 😇
Вес на месте это стабильность хоть в чем-то 😉. Но ты молодец, что удерживаешь а там может и сдвинется и уля лляяя 🎉💃

💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌
Уважаемые участники марафона "В режиме СТРОЙНОСТИ"!
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
🌈📖📝Завтра начинается наш марафон! Всем желаю успехов и выносливости, выдержки и не терять запала в работе над собой! У нас обязательно получится добиться результатов пускай маленьких но приятных!
Просьба заполнять дневник каждый день и не теряться с марафона. Если вы не хотите продолжать просто сказать, что вы не хотите участвовать. Приследовать не кого не буду это ваше личное желание участвовать или нет. И всегда за вами решение. Если у вас что-то не получается сообщите, я всегда готова подойти на встречу вам. Прекрасно понимаю, что все может быть. Просьба подойти к марафону серьёзно. Во время марафона я вам обещаю поддержку и отслеживать ваши результаты. Я предоставлю список участниц "В режиме СТРОЙНОСТИ" пожалуйста будьте дружины и помогайте друг--другу поддержка это всегда приятно(конечно же это не обязаловка по вашему желанию). Но мне будет приятно знать и видеть, что наша команда дружная и самая лучшая💃💃💃🎉💖.
Завтра:
🔔Дневник вы заполняете на свое усмотрение. Хотите с шапкой, хотите нет📖📝 как вашей душе угодно.
🔔 Завтра я сделаю пост, под ним в комментариях указать:
- рост, вес желаемый вес,
- ОГ, ОТ, ОБ.
🔔 Завтра сделайте фото "ДО". Пускай оно будет у вас мне не чего скидовать не нужно просто чтоб вы видели себя со стороны. И было с чем сравнить "до и после", чтоб вы могли оценить сами свою работу над своим телом.
🔔Всё остальное по списку условий марафона.
❗❗❗Если есть пожелания как улучшить наш марафон всегда "за". Если что-то будет не нравится тоже готова выслушать. ❗❗❗
Завтра берём себя в свои ручки мои принцессы и начинаем работать над привычками, чтоб быть стройными.
Всем удачи и хороших результатов 😘 😘 😘