Вот и подходит к концу мой отпуск. Завтра уже на рвботу и до следующего лета. На удивление не хочется совсем.
С сегодняшнего дня решила:хватит жрать и заниматься херней. С самого утра уже контролирую питание. Нашла тренировку. Завтра же после раюоты и начну. Сегодня не рискнула, т. к. пила вино(ДР у сотрудницы). Но ходила весь лень только пешком. И по магазинам, и в парикмахерскую, и на работу.
Питание :
Завтрак-кофе с одним сырником
Обед-суп грибной
В часов 15 выпила кружку зелёного чая с имбирем
С 16 до 18 на двоих ввпили бутылку вина красного полусухого+сыр(3 ломтика), мандарин(2 штуки), половина нектарина, 3 ягоды винограда.
Дома на удин был тунец консервированный с помидорам.
На щавтра рацион уже знаю и приготовила