После вчерашнего психоза и зажора утром вес прежний. Уже радует. И после этого сегодня появился азарт и желание.
В питание нарушений нету.
Завтрак-кофе, сырок глазированный
Обед - салат(красная фасоль, кукуруза, пекинская капуста, помидор, куриная грудка)
Перекусы-йогурт питьевой, 2 яблока
Ужин-не было. Время не позволило.
Пришла с работы сделали с сыном все уроки, выучили правило по русскому языку. Полчасика отдохнула и пошла покарять тренажер.
Физ. нагрузки :
-Эллипсоид
-Скакалка
-Велотренажер
-Приседания.
Ложусь раньше спать, что бы не захотелось жрать