Доброго осеннего🌧️🍁 вечера
🚩Фотобатл самосовершенствования 🚩
Погода снова ужасная. Морочит дождь весь день и ветер. Но это не помешало мне сделать то, что хотела.
Приехала с работы, за 10 минут переоделачь, собралась и пошли с соседкой в бассейн. Пешком☝️ 🚶
Пришла поставила готовить кушать и сделала упражнения на пресс.
Итого:
Бассейн - 1 час
Упражнения - 15 минут
Всего-1час15 минут
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, тирамису
Обед - катлета 2 штуки с отварной свеклой
Ужин - не было. Не получился по времени.
Подбила соседку заниматься. Ходить в бассейн и на ходьбу вместе, когда у нее муж дома. А в выходные на стадион с детьми ходить(если погода позволяет). Как раз и дети по гуляют и мы на тренажерах по занимаемся, на скакалках попрыгаем.
Сейчас такое хорошее состояние... Тае бы каждый день