Вчера не согла полдня зайти в дневник. Поэтому краткий отчет за 31
Питание 🍽️
Завтрак-чай 🍵
Обед-🍏
Ужина не было
Перекусы-🍏 штук 5 средних
Времени не было на еду. Делала отчеты и готовились к переучету(сегодня он)
Физ. Нагрузки 💪
15 минут упражнения на ноги
20 минут эллипс
30 минут с Джилл(решила хоть один раз попробовать довести до конца тренировку с ней)
Ну и перед сном у меня что-то щелкнуло и я пошла сделала еще 15 мигут на пресс
Итого-1час 20 минут

Сегодня с самого утра уже по щанималась йогуой, но это еще не все на сегодня. Вечером надо будет снимать стресс после переучета