🚩ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 🚩
День отработала хорошо, немного устала. С утра проснудаст, а все тело какое-то тяжёлое. Не могу понять, что это такое. Но решила выпить мочегонку, хуже не сделаю.
Питание 🍽️
🔸завтрак - кофе, 0,1%йогурт, два кксочка адыгейского сыра
🔸обед - кабачки с помидорами с мультиварки
🔸ужин - гречка с огурцом свежим
🔸перекус-глазированый сырок с какао
Физ. активность 💪
✔️джилл - 25 минут
✔️упражнения на ноги-15 минут
✔️хула хуп - 15минут
✔️велотренажер - 22 минуты
Итого-1час12минут