14 ноября, 21:36
ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
С утра вышли на улицу, а там снег
Но он за день весь растаял (дождь шел). Погода прям шепчет.
Питание 
Завтрак-кофе, тирамису-306 ккал
Обед - щи со свежей капусты - 223ккал
Ужин-филе тунца с клнсервированным перцем-117ккал
Перекусы-пицца с курицей м ананасом, 2 маленьких яблока-228ккал
Итого за день - 874ккал
Как-то мало получилось. Я нажралась как свинья за день. Наверно, начинает желудок сокращаться.
Физ. нагрузки 
джилл - 25 минут хула хуп - 33 минуты велотренажер - 30 минут
Итого-1 час 28 минут
Сегодня, снова начало появляться желание заниматься. Муж даже психовал, что ничего не делаю, а только занимаюсь.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какая ты умничка по питанию надо на тебя ровняться
А ха ха
Муж в шоке для кого это жена тренит каждый день)))
Меня сдесь нет, Он внимание не обращает. Привык уже. Только ругается, когда хула хуп кручу. Кричит, что на него песок сыпется🤣🤣🤣Я же его набила песком для утяжеления
Меня сдесь нет, До нормального питания мне ещё очень далеко