🚩ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 🚩
С утра вышли на улицу, а там снег😱Но он за день весь растаял (дождь шел). Погода прям шепчет.
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, тирамису-306 ккал
Обед - щи со свежей капусты - 223ккал
Ужин-филе тунца с клнсервированным перцем-117ккал
Перекусы-пицца с курицей м ананасом, 2 маленьких яблока-228ккал
Итого за день - 874ккал
Как-то мало получилось. Я нажралась как свинья за день. Наверно, начинает желудок сокращаться.
Физ. нагрузки 💪
✔️джилл - 25 минут
✔️хула хуп - 33 минуты
✔️велотренажер - 30 минут
Итого-1 час 28 минут
Сегодня, снова начало появляться желание заниматься. Муж даже психовал, что ничего не делаю, а только занимаюсь.