🚩ФОТОБАТЛ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 🚩
С утра еле встала, ведь день болела голова. Состояние ужасное.
Питание 🍽️
Завтрак-кофе, 0,1 %йогурт - 84ккал
Перекус-блинчик с ветчиной и сыром, один кусочек шоколада рошен-250ккал
Обед - макароны с тушеной куриной ногой, консервированный перец-236ккал
Перекус-апельсин, сосиска в тесте-260ккал🙈 я очень хотела жрать
Ужин-не было. Снова не вписалась по времени
Итого - 930ккал
Физ. нагрузки 💪еле заставила свою ленивую жопу сделать хоть что-то
✔️джилл - 25 минут
✔️хула хуп - 30 минут
Итого-55 минут