Привет худеющим✌️
Нету желания писать, почему? А сама не знаю.
За все это время, в похудении, были зажоры, но и была примерной. В основном примерной. Физ активновсть регулярная, только сейчас немного меньше. Разыгралась моя болячка. Да так, что даже пошла к врачу. Назначили лечение и сказали, если в течение 5-и дней не бцдет улучшений, планово на МРТ. Страшно мне на него идти, лучше на КТ сходить. Минимум 40 минут лежать в капсуле, в замкнутом пространстве.... Не готова я еще к такому, да и моя пчизика не выдержит. Сказали ограничить физ, но хула хуп, велотренажер постоянно. Сегодня уже начала подключать йогу. Но не все упражнения могла выполнять в полную силу. Сколько раз делала ее и с каждым разом все больше убеждаюсь, бревно бревном я. Не могу так сгибаться и расгибаться. Но стараюсь.
Водичку пью. Стпвлю на работе бутылку с водой и цель выпить ее до отхода домой. Так и выхожит 1,5-2 литра в день.
В питание... Куда же без косяков. Но в принципе стараюсь придерживаться калоража в 1200-1300.
С утра поставила себе цели на две недели. Посмотрю, как я их выполню. Из 5 пунктов выполнила 3. И так неплохо. Завтра буду исправлять то, что не выполнила сегодня и стараться ежедневно все исполнять