Вес начал снижаться, после двух дневного привеса.
С утра 74,2. Завтра хочу снова увидить минус. Но не факт. Приближаются кд, начинает тянуть пузо.
Питание🍴
Завтрак-кофе☕, йогурт, два кусочка сулугуни
Обед - куриная грудка приготовленная на сковороде гриль-газ. Жевала почти весь день, укуснааа с аджикой. На людей рычала огнем😂
Ужин- салат с молодой капусты и редиской, заправленной маслом.
Вода 💧
Положенные 3 литра выпиты
Спорт🏁
Приседания 100 раз
Упражнения с гантелями по приложению
Думаю приседания пора увеличивать, как-то легко даются уже эти 100
Шагов мало, всего 6000