всем привет!!!

Вес утром 69,2

ПП не соблюдаю,нету возможности,но и вредностями стараюсь не злоупотреблять.На работе сижу с утра до вечера.Очень устаю,сил нету вообще.Прихожу домой и валюсь спать.Даже на семью нет сил совсем.
С субботу ходила в парикмахерскую.Укоротила длину волос и мастер надо мной решила по экспериментировать.Мне понравилось,хоть и в-первой такая светлая.Завтра с утра покажусь)))

Вчера на работе так выматалась, что не было сил писать.

Марафон фон '' Под Елочку "

Вчера весы был 69,9

Питанин:
Завтрак-кофе с глазипованным сырочком
Обед- макароны по флотски (в спешке на работе) и один помидор
Переккс-яблоко
Ужин-кусок такового не было. Вот только натрущилась квашеной капусты в полдевятого вечера.

Сегодня на весы даже не вставала. Смысла не вижу. Только расстраивает сяду.

Физ. нагрузки
На работе очень хорошо поскакала на стуле. Домой еле пришла. Наверно, пора доставать бандажи свои.
Впереди два выходных, очень надеюсь, что возьму себя в руки и сяду на велотренажер.

Завтра ещё в обед иду в парикмахерскую. Мастер, когда сериала сына, уговорила изменить мою голову. И я решилась

Приветули красавици

Сегодня утром забыла взвесить. Вспомнила, когда выпила пол литровую кружку кофе и съела банан. И после всего этого вес был 70,2. На тощак точно был бы меньше 70кг.

Физ нагрузок не было, весь день в разъёма. То Свекровь сводить надо по делам,то по машине. Как назло, пришли холода и у меня полетела печка.

Питание:
Завтрак-кофе, банан
Обед-пюре с рыбной котлетой
ужин-пропал. Снова же поехала по машине, приехала после 6. Поэтому усе.
Но с мужем решила немного пива с рыбкой попить. Надеюсь большого привеса утром не будет

Марафон "Под Елочку''

Вес 70,3
Отвес-600,0

Думала,что будет привес после курицы,но нет.

Сегодня питание вроде нормально:
Завтрак зелёный чай
Обед-пюре с минтаем
Ужин-борщ со свежей капусты
Перекусы-свежая капуста,сырок глазированный и тертые яблоки.

Сегодня вместо физ.нагрузок была уборка квартиры.
По валялась в ванной. Включила джакузи, хоть бока помяла немного. Как же хорошо потом

Привет девченочки 🌹🌹🌹

За эти дни сдвигов не было, но и питание было не айс.

Вчера у нас появился новый член семьи - Жорик.
Сын настолько доволен, что не отходит от него. А кошка наша пытается все залезть в клетку, но не тут то было, Жорик очень быстро проявил себя. Не долго думаю тюкнул Соню по носу. А сегодня сидел и все фиолетово ему было. И кошка не упустила момент и начала грызть ему хвост

Решила поучаствовать в марафоне от Kira_go

День 1/70 '' Под Елочку''

Стартуют с весом 70,9
Рост - 175см
ОГ--92
ОТ-86
ОЖ-103

Питание:
завтрак-зеленый чай, плов
перекус-мандарины
Обед - борщ со свежей капусты
Ужин-половина, одно тушение куриное крыло

Физ. нагрузки только велотренажер

Вот наш новый член семьи

Утром вес 70,9

Ожидала худшего. Сижу дома на больничном с сыном(острый абстрактивный бронхит). Но уже идём на поправку.
Сегодня полдня простояла на кухне. Муж две недели выносил мозг, что бы сделала квашеной капусты. Вот и стояла делала. И сама объелась.

Питанин:
завтрак-зеленый чай с газированной сырком
Обед - щи со свежей капусты
ужин-салат со свежей капусты с одной куриной котлетой, одна храма, груша
Ну и в течение почти всего дня тягала кусочки свежей капусты.
Перёд сном будет ещё кружка зелёного чая с лимоном.
Физ. нагрузок так и не было