17 февраля, 21:25
Сегодня полдня думала и все искала, какую тренировку начать делать. Но так ничего и нн нашла🤷. Напала какая-то апатия 😕ко всему на все. Но, благодаря, моим подружайкам👭 взяла себя в руки и решила не унывать. Правильно они сказали:если все закину вернуться мои 80, а то и больше. Я, как вспомню себя в таком весе.... Меня передернуло😵. Встала и пошла заниматься.
Для себя сделала каллаж, пока только ДО. Посмотрим, что будет через месяц. Но мне на себя страшно смотреть 😲🤦
15 февраля, 22:41
Привееет ✌️
Вчерашнее шампанское с утра подарилл +100,0. Не парюсь, отработала их сегодня же. Вечером, после работы, пошла на ходьбу по пересеченной местности. Прошла 7 км за 1 час 15 минут. Результат, конечно, неплохой, но за такле вреия могу и больше пройти. Ссылаюсь на погоду(скользко и много луж).
Питание в норме, если где и есть вредности, то за калораж не выхожу точно.
11 февраля, 21:41
Привет худеющим✌️
Нету желания писать, почему? А сама не знаю.
За все это время, в похудении, были зажоры, но и была примерной. В основном примерной. Физ активновсть регулярная, только сейчас немного меньше. Разыгралась моя болячка. Да так, что даже пошла к врачу. Назначили лечение и сказали, если в течение 5-и дней не бцдет улучшений, планово на МРТ. Страшно мне на него идти, лучше на КТ сходить. Минимум 40 минут лежать в капсуле, в замкнутом пространстве.... Не готова я еще к такому, да и моя пчизика не выдержит. Сказали ограничить физ, но хула хуп, велотренажер постоянно. Сегодня уже начала подключать йогу. Но не все упражнения могла выполнять в полную силу. Сколько раз делала ее и с каждым разом все больше убеждаюсь, бревно бревном я. Не могу так сгибаться и расгибаться. Но стараюсь.
Водичку пью. Стпвлю на работе бутылку с водой и цель выпить ее до отхода домой. Так и выхожит 1,5-2 литра в день.
В питание... Куда же без косяков. Но в принципе стараюсь придерживаться калоража в 1200-1300.
С утра поставила себе цели на две недели. Посмотрю, как я их выполню. Из 5 пунктов выполнила 3. И так неплохо. Завтра буду исправлять то, что не выполнила сегодня и стараться ежедневно все исполнять